Rückblick - Vortrag „Stimmprävention- meine Stimme ist mir wichtig“

Mit der Logopädin und der 1. Vorsitzenden von FfR Mareike Gude



Eine gesunde, belastbare Stimme ist unverzichtbar- im beruflichen wie im privaten Alltag.

Im Rahmen des Vortrags „Stimmprävention- meine Stimme ist mir wichtig erhielten die ca. 30 TeilnehmerInnen einen kompakten und zugleich praxisnahen Einblick in die Grundlagen einer gesunden Stimmfunktion. Im Mittelpunkt stand das fein abgestimmte Zusammenspiel von Körperhaltung, Körperspannung, Atmung, Stimmgebung und Artikulation- jene Faktoren, die darüber entscheiden, wie klangvoll, klar und ausdauernd unsere Stimme eingesetzt werden kann.
 

Der Vortrag bot kurze verständliche Einblicke in medizinische Hintergründe, die helfen die eigenen stimmlichen Ressourcen besser zu verstehen. Die Referentin hat mit zahlreichen Stimmbeispielen gezeigt, wie Stimme bei unterschiedlicher Haltung und Atmung klingen kann und wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten können. Jede/jeder hat sich in seiner Sprechweise oder Problematik wiederfinden können und für sich Veränderungen oder Verbesserungen mitnehmen können. Besonders hilfreich waren alltagsnahe Hinweise, die sofort
umsetzbar sind:

Nicht räuspern - lieber Husten! Dies schützt die Stimmlippen weit mehr als räuspern.
Nicht flüstern - lieber leise sprechen! Flüstern belastet die Stimme enorm.
Abwechslungsreich trinken, nicht nur literweise Tees.

Am Ende nahmen alle Teilnehmenden wertvolle Tipps und Übungen mit, die helfen, die eigene Stimme langfristig gesund zu halten- denn: Die Stimme ist ein kostbares Instrument, das Achtsamkeit verdient.
Das Feedback der zahlreichen ZuhörerInnen war durchweg positiv. Wir danken Mareike Gude für den gelungenen Abend.

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